Orlando – Da uno studio sponsorizzato dalla Nintendo, produttrice di videogames come Wii sports e Wii fit, presentato al meeting annuale dell’American Heart Association di Orlando è emerso che giocare con i videogames di Wii sports (che comprende, tanto per fare qualche esempio, il golf, il tennis o la boxe: si gioca usando un telecomando come attrezzo, tipo mazza o racchetta, contro l’avversario virtuale visualizzato sullo schermo) e con alcuni di Wii fit (che comprendono una serie di attività fra cui la ginnastica aerobica) equivale a un esercizio fisico di moderata intensità.
Nelle indicazioni dell’American Heart Association, un esercizio di lieve intensità equivale a meno di tre Met (il Met è il cosiddetto un equivalente metabolico e indica il consumo di energia per una qualsiasi attività: un Met equivale al consumo a riposo), uno di moderata intensità va da 3 a 6 Met e uno intenso va oltre i 6 Met. Per esempio, un adulto che cammina a una velocità di circa cinque chilometri all’ora su una superficie piana spende circa 3,3 Met. Sempre secondo le indicazioni dei medici un adulto può ottenere un reale beneficio per la salute in termini di prevenzione quando pratica un esercizio fisico aerobico di moderata intensità (cioè attorno ai tre Met) per almeno due ore e mezza alla settimana. E la regola vale anche per l’attività fisica virtuale con i videogames: la boxe è la più efficace con un dispendio di 4,5 Met, seguita da baseball (3,0 Met), tennis (3) e golf (solo 2). Fra i Wii fit funziona bene un esercizio che prevede lo stare in piedi su una gamba (5,6 Met), mentre lo yoga è meno efficace, anche se mantiene la flessibilità del corpo. <<La quantità di energia spesa con questi giochi – ha commentato Motohiko Miyachi del National Institute of Health and Nutrition a Tokio – è sufficiente per prevenire o migliorare l’obesità e le malattie da sedentarietà come le malattie cardiovascolari e il diabete>>. Come dire: se sano il tuo cuore vuoi lasciare con Nintendo devi giocare… Sembra più uno spot pro Costruttore che un valido consiglio, ma nella fattispecie tentare non può certo fare male. (ore 19:00)